Коричневый пояс

1. Теория

7. Начало встречи атаки

− свободная защита от прямых ударов в  голову без выхода на технику

2. Акробатика

− все кувырки

3. Страховка

− все падения

8. ОФП

− 45 отжиманий, 45 пресс

4. Перемещения

− все перемещения

9.Технические приемы (часть 1)

• Ката дори мэн ути ирими нагэ
• Цки тюдан усиро кири отоси
• Дзедан цки куби нагэ
• Дзедан цки уде киме нагэ
• Ёкомен ути «палец»
  • с броском
  • без броска
• Семен ути сумиотоси
• Сёмен ути  коси наге
  • ирими тэнкан
  • по Любомиру
• Семен ути удекими нагэ
• Танто семэн ути учи кайтэн санкё
• Танто цки гэдан удэ осаэ
• Маваси гири
  • с нырком под ногу
• Дзедан цки  контроль плеча

5. Cпециальные технические перемещения

− классическая "восьмерка" с 2мя партнерами

− упражнение "лесенка" с 1м партнером

6. Ударная техника

− связка-прямых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

− связка-боковых в голову ударов(правой-левой,левой-правой)

10. Технические приемы (часть 2)

• Упражнение "лесенка" с 1м партнером

        − 0-0-икке(вариант ура)-1-1-котэ гаеси-2-2-ирими нагэ-3-3-ути кайтэн санке-2-2-уде киме нагэ-1-1-суми относи-0-0-икке(вариант ура)