1. Акробатика − простой кувырок вперед − простой кувырок назад |
6. Ударная техника − одиночные прямые удары, без шага на
месте |
2. Страховка − падение вперед с колен на руки − падение назад |
7. Начало встречи атаки − освобождение от захвата за руки
(спереди, руки в замок и к плечу) |
3. Перемещения − нет |
8. Технические приемы
|
4.Специальные технические перемещения − ноль (ирими-тэнкан+мае- тэнкан) без
партнера |
|
5. ОФП − дети до 12 лет (включительно): 4
отжимания, 4 раза пресс − дети старше 12 лет и взрослые: 8
отжимания, 8 раза пресс |